domingo, 4 de fevereiro de 2018

V Trail De Bucelas

Trail de Bucelas começa a ser uma das provas obrigatórias do Keep Running que aos poucos vai -se rendendo a esta modalidade, esta prova tem como objectivo ajudar a construir o quartel para os bombeiros voluntários. Prova como sempre muito bem marcada num piso difícil devido a lama escorregadia,zonas perigosas devidamente sinalizadas e com elementos da organização avisar para evitar males maiores, este ano havia duas distancias, 25 km, e 10 km, com partidas separadas, o que é sempre bom, o que esteve menos bem foi que depois das inscrições feitas o trail curto passou a ter o espírito de caminhada, sem qualquer registo de tempo ou classificação, este ponto deve ser revisto pois 10 km para caminhada é longa, para corrida é curta. O keep teve três elementos no longo e os restantes no curto, como sempre todos fizeram o seu melhor. Até ao próximo empeno.


domingo, 21 de janeiro de 2018

Trilhos de Lousa

O ano desportivo de 2018 começou com o trail de Lousa, prova com partida e chegada a Lousa, percorrendo montes e vales da zona. Dividida em duas distancias, 12 km (13 ) e 25 km para os atletas de barba rija. esta prova tem muita subida descida e single tracks, com um piso muito escorregadio, mas nada que os atletas não ultrapassassem. Prova muito bem marcada, o ponto menos positivo foi a partida ser em conjunto, o que fez com que até aos 4 km grande parte se fez a andar, claro que os que iam fazer os 25 km e ficaram  presos  naquela confusão foram os mais prejudicados. O Keep Running dividiu- se pelas duas distancias, com bons desempenhos, e mais um pódio para o Eduardo Pena. Parabéns a todos. boas corridas.  




sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

59ª VOLTA A CIDADE DO FUNCHAL



Como não poderia deixar de ser, nada como terminar a época desportiva com a participação duma das muitas são silvestre, eu escolhi a do Funchal,  o restante grupo optou por participar na de Lisboa. A prova do Funchal tem uma distancia aproximada de seis km, percorrendo as ruas do centro da cidade, que nesta altura está repleto de turistas,aliado a isto a fantástica iluminação de natal,  o que torna esta prova numas das mais bonitas em que participo. Nesta prova temos o apoio da família quer a participar, Fátima, Joana, Délia, Gabriel, e  Filipe, já faz uma bela equipa, é sempre bom participar em família, tem outro sentido. Esta prova teve cerca de 4000 participantes, e não vejo no actual percurso capacidade para muito mais, pois no local onde nos cruzamos, não se consegue passar ninguém, pois a estrada torna-se estreita para tanta gente, a nível da organização nada a apontar, talvez as classificações poderiam ser apresentadas de uma outra forma, numa só pagina ver tudo, classificação geral, escalão. Quanto ao desempenho tenho de realçar o tempo da Fátima pois retirou cerca de 4 minutos a sua ultima participação, eu fiz 29.00 ela 33.23.
Bom ano para todos, boas provas.


    

domingo, 3 de dezembro de 2017


Domingo gelado do mês de Dezembro, keep  Running  já  em versão Natal, participou uma vez mais na meia maratona dos descobrimentos, realizada na zona de Belém e 24 de Julho, prova dividida em três, caminhada, 10 km e a prova rainha de 21km, dois dos corajosos participaram na prova rainha com um excelente resultado, os restantes elementos menos corajosos efectuaram os 10km, cada um deu o seu melhor mas tenho que destacar o nosso elemento mais novo que fez uma boa prova. Esta prova normalmente chove, este ano não choveu mas estava bastante frio, mas os atletas superam tudo, a prova de 10km, continua a partir cerca de 30 minutos antes da meia maratona, não consigo ver a lógica disto, pois obriga os elementos que fazem os 10km a estar muito tempo á espera dos amigos, mas a organização deve ter uma explicação para ser assim, este será por mim o único ponto a alterar, a organização esteve bem. Atletas até a próxima corrida, até lá bons treinos.



 

domingo, 5 de novembro de 2017

4º Trail de Nisa





Um convite para um Trail, com 400 km de deslocação, quatro refeições, uma noite de alojamento, um grupo de 13 pessoas onde só 5 e´que correm, tudo condimentos para ser um trail para esquecer, não é que isto tudo se tornou num fim de semana em que o keep running esteve no seu melhor, um grande convívio comida espectacular e o empenho sem limites da família Dias, incluindo o primo Eduardo Pena mesmo dos que não estavam presentes, cedendo  as suas casas para nós, o meu muito obrigado como fomos recebidos.
Quanto ao Trail de Nisa, foi dos que mais gostei de fazer e acho que devia de fazer parte do calendário do keep running, este trail,a nível paisagístico é muito bonito a zona da barragem parece um postal, é duro quanto baste sem aquela sensação de fazer duro só para mostrar que são bons, este trajecto tinha de tudo subidas ao céu (mas aquele céu onde só as virgens tem acesso quando cheguei ao  topo  não  estava lá nenhuma ) descidas para o inferno, single tracks, pontes feitas de propósito para a prova, o que demonstra o empenho da organização, a nível da classificação tivemos dois quartos lugares, Pena e Varanda, parabéns para eles. Parabéns ao keep Running pelo fim de semana. Obrigado a todos.




domingo, 22 de outubro de 2017

5ª Corrida Montepio

Corremos uns pelos outros, este era o lema desta corrida, foi bonito ver o numero elevado de participantes nesta prova, que doou a uma associação cerca de quarenta e três mil euros. Prova muito bem organizada, partidas repartidas em três blocos, e a caminhada com um percurso totalmente diferente da corrida. como não poderia deixar de ser o Keep Running esteve presente com sete elementos, de realçar o regresso do Nuno Carvalho logo com um excelente tempo. Esta prova correu-me bastante mal, tornando-se muito dura, tudo isto devido há falta de treino, pois sem trabalho não há resultados, felizmente cumprindo o lema desta prova ouve uma pessoa que correu por mim, obrigado Fernanda pela ajuda e motivação para chegar ao fim dos 10 km. Obrigado, os restantes elementos portaram-se melhor para eles os meus parabéns pelo desempenho. Até á próxima prova.






domingo, 1 de outubro de 2017

Corrida Beactive



É com muita satisfação que escrevo as minhas habituais palavras sobre esta corrida, pois desta vez o Keep Running esteve presente com uma das suas maiores representações, a juntar a este facto estivemos com o Tiago que ganhou esta prova, um elemento que se iniciou nestas andanças como nosso grupo e que felizmente alcançou outros resultados muitos parabéns és sempre bem vindo, outro que está de parabéns e´o Pena, ficou em 3º lugar no escalão, sendo o nosso campeão,como sempre todos os seus elementos deram o seu melhor, nesta prova tivemos a presença das nossas meninas que fizeram a prova em entre ajuda, parabéns para elas. A prova  decorreu na frente ribeirinha, com uma distancia de 8km, numa tarde calor o que não ajudou nada os atletas, prova para se fazer em família, como pontos negativos a ausência da marcação dos kilometros,o reforço liquido estar tão tarde. Bons treinos até a próxima.  







domingo, 17 de setembro de 2017

Corrida Do Aqueduto




Como diz o ditado santos da casa não fazem milagres, foi o que aconteceu na participação na corrida do aqueduto, prova que têm inicio na decathlon e termina na Amadora, percorrendo alguns kilometros na academia militar , o problema é que para se lá chegar têm muitas subidas para ultrapassar, e no inicio de época torna esta prova com um grau de dificuldade elevada. Esta prova está muito bem organizada, dois abastecimentos de água, e no final com fruta e líquidos, tendo em conta o preço é uma prova excelente. O Keep Running esteve presente com um pequeno número , poucos mas bons, cada um fez o seu melhor para este inicio de época. desde já esperamos pelo regresso em grande forma dos atletas ainda em ferias. Ate´ao próximo empeno.



 
 

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

III Corrida pela saúde mental

Nada melhor que uma corrida solidaria para iniciar a nova época 2017/2018, e assim o Keep Running participou na III corrida da pela Saúde mental, é a primeira participação nesta prova, que contou com um numero reduzido  de atletas, facto que não se percebe , pois a corrida é gratuita o percurso é agradável,quase sempre no interior da mata na região de belas, no final,tivemos fruta, agua, e a respectiva tshirt. Esta prova têm tudo para se tornar numa das grandes  provas da região de Lisboa,  talvez a melhora a sinalização pois em algumas partes era omissa, tendo-se visto alguns atletas,  mesmo pessoas que participaram na caminhada perdidos. Os elementos do Keep Running estiveram em diversas frentes, quatro participaram nesta prova, o Nuno fez a prova do Jumbo, Varanda  o trail do garrafão, Pena Trail da Polónia. mas estamos todos juntos. Boa época para todos.




domingo, 2 de julho de 2017

7ª Corrida do Sporting

Realizou-se a sétima edição da corrida do Sporting , agora dominada Moniz Pereira uma homenagem merecida a um grande sportinguista,e um senhor do atletismo mundial. Esta prova nas ultimas edições passou a realizar-se ao final do dia, o que é bom para quem corre pois o calor não é nada nosso amigo, nesta edição cortaram a meta cerca 2600 atletas. A organização não surgiu como nenhuma inovação, pois o que corre bem não necessita de grande alterações, ou seja o problema da partida mantém-se, mas a solução também não é fácil, a única coisa que não gostei foi a camisola, compreendo que o patrocinador impõe regras mas a camisola tem que ter algo alusivo ao clube. O Keep Running esteve presente com seis atletas uns de coração cheio outros menos mas todos fizeram o seu melhor e tiraram fotos sorridentes, nesta edição confraternizamos com um grupo simpático de Viseu denominado Viriathvs Runners, grupo numeroso constituído por gente simpática, que nos convidou para iremos a viseu participar numa prova, quem sabe.
E assim termina a época desportiva 2016/2017 espero que todos se sintam realizados e que para o ano cá estaremos. Boas férias.




 

domingo, 18 de junho de 2017

Marginal à Noite






Este ano  o nome mais correto desta prova seria a prova mais quente do ano, uma noite atípica, que mais parecia uma tarde de Agosto, um calor insuportável esperava cerca de oito mil atletas divididos entre a corrida e caminhada, tendo completado a corrida cerca de três mil e novecentos atletas. Este ano desapareceram os balões iluminados que indicavam os kilometros, e por sua vez grande parte da marginal estava às escuras, pois os candeeiros estavam desligados, mantiveram os habituais grupos musicais, nada de novo a não ser a agua aos 4 km estar caldo , mas também não seria fácil arranjar solução para este problema. A marginal à noite é uma das provas habituais do Keep Running que este ano teve representado em grande. Todos os seus elementos se esforçaram vencendo as dificuldades, tendo feito o seu melhor, é de realçar a classificação do Eduardo Pena, e o regresso da Fátima, bem vinda. A época esta a chegar ao fim, descansem até ao Sporting para fechar esta época desportiva.