domingo, 1 de outubro de 2017

Corrida Beactive



É com muita satisfação que escrevo as minhas habituais palavras sobre esta corrida, pois desta vez o Keep Running esteve presente com uma das suas maiores representações, a juntar a este facto estivemos com o Tiago que ganhou esta prova, um elemento que se iniciou nestas andanças como nosso grupo e que felizmente alcançou outros resultados muitos parabéns és sempre bem vindo, outro que está de parabéns e´o Pena, ficou em 3º lugar no escalão, sendo o nosso campeão,como sempre todos os seus elementos deram o seu melhor, nesta prova tivemos a presença das nossas meninas que fizeram a prova em entre ajuda, parabéns para elas. A prova  decorreu na frente ribeirinha, com uma distancia de 8km, numa tarde calor o que não ajudou nada os atletas, prova para se fazer em família, como pontos negativos a ausência da marcação dos kilometros,o reforço liquido estar tão tarde. Bons treinos até a próxima.  







domingo, 17 de setembro de 2017

Corrida Do Aqueduto




Como diz o ditado santos da casa não fazem milagres, foi o que aconteceu na participação na corrida do aqueduto, prova que têm inicio na decathlon e termina na Amadora, percorrendo alguns kilometros na academia militar , o problema é que para se lá chegar têm muitas subidas para ultrapassar, e no inicio de época torna esta prova com um grau de dificuldade elevada. Esta prova está muito bem organizada, dois abastecimentos de água, e no final com fruta e líquidos, tendo em conta o preço é uma prova excelente. O Keep Running esteve presente com um pequeno número , poucos mas bons, cada um fez o seu melhor para este inicio de época. desde já esperamos pelo regresso em grande forma dos atletas ainda em ferias. Ate´ao próximo empeno.



 
 

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

III Corrida pela saúde mental

Nada melhor que uma corrida solidaria para iniciar a nova época 2017/2018, e assim o Keep Running participou na III corrida da pela Saúde mental, é a primeira participação nesta prova, que contou com um numero reduzido  de atletas, facto que não se percebe , pois a corrida é gratuita o percurso é agradável,quase sempre no interior da mata na região de belas, no final,tivemos fruta, agua, e a respectiva tshirt. Esta prova têm tudo para se tornar numa das grandes  provas da região de Lisboa,  talvez a melhora a sinalização pois em algumas partes era omissa, tendo-se visto alguns atletas,  mesmo pessoas que participaram na caminhada perdidos. Os elementos do Keep Running estiveram em diversas frentes, quatro participaram nesta prova, o Nuno fez a prova do Jumbo, Varanda  o trail do garrafão, Pena Trail da Polónia. mas estamos todos juntos. Boa época para todos.




domingo, 2 de julho de 2017

7ª Corrida do Sporting

Realizou-se a sétima edição da corrida do Sporting , agora dominada Moniz Pereira uma homenagem merecida a um grande sportinguista,e um senhor do atletismo mundial. Esta prova nas ultimas edições passou a realizar-se ao final do dia, o que é bom para quem corre pois o calor não é nada nosso amigo, nesta edição cortaram a meta cerca 2600 atletas. A organização não surgiu como nenhuma inovação, pois o que corre bem não necessita de grande alterações, ou seja o problema da partida mantém-se, mas a solução também não é fácil, a única coisa que não gostei foi a camisola, compreendo que o patrocinador impõe regras mas a camisola tem que ter algo alusivo ao clube. O Keep Running esteve presente com seis atletas uns de coração cheio outros menos mas todos fizeram o seu melhor e tiraram fotos sorridentes, nesta edição confraternizamos com um grupo simpático de Viseu denominado Viriathvs Runners, grupo numeroso constituído por gente simpática, que nos convidou para iremos a viseu participar numa prova, quem sabe.
E assim termina a época desportiva 2016/2017 espero que todos se sintam realizados e que para o ano cá estaremos. Boas férias.




 

domingo, 18 de junho de 2017

Marginal à Noite






Este ano  o nome mais correto desta prova seria a prova mais quente do ano, uma noite atípica, que mais parecia uma tarde de Agosto, um calor insuportável esperava cerca de oito mil atletas divididos entre a corrida e caminhada, tendo completado a corrida cerca de três mil e novecentos atletas. Este ano desapareceram os balões iluminados que indicavam os kilometros, e por sua vez grande parte da marginal estava às escuras, pois os candeeiros estavam desligados, mantiveram os habituais grupos musicais, nada de novo a não ser a agua aos 4 km estar caldo , mas também não seria fácil arranjar solução para este problema. A marginal à noite é uma das provas habituais do Keep Running que este ano teve representado em grande. Todos os seus elementos se esforçaram vencendo as dificuldades, tendo feito o seu melhor, é de realçar a classificação do Eduardo Pena, e o regresso da Fátima, bem vinda. A época esta a chegar ao fim, descansem até ao Sporting para fechar esta época desportiva.






domingo, 4 de junho de 2017

Santo António Lisboa




Mês de Junho sinonimo de festas da cidade de Lisboa, nem só com sardinhas se faz a mesma, também o desporto faz parte das iniciativas da cidade, e como habitual o Keep Running esteve presente quase com a equipa completa, esta uma das provas habituais da equipa. Prova nocturna, numa noite com algum vento que não favorece o desempenho dos atletas. a organização não inovou nada em relação ás edições anteriores, logo manteve o nível habitual, a magnifica imperial,e o manjerico habitual nesta época . Os elementos do Keep Running tiveram ao seu nível cada um fazendo o seu melhor, o convívio no final com uma bela caminhada até ao estacionamento, viva o convívio. Não posso deixar de manifestar a minha alegria ao fazer uns kilometros na companhia do meu amigo Pedro que é um exemplo de persistência e dedicação, trabalho dá frutos força Pedro o céu é o limite. Estamos a chegar ao fim da época desportiva até a próxima bons treinos para todos.






domingo, 14 de maio de 2017

5ª Trail das Lampas

O 13 de Maio de 2017 vai ficar na memoria de muitos nós, visita do papa Francisco, Benfica conquista o tetra, e o keep Running estava na linha de partida do 5º Trail das lampas, dia meio enublado mas um temperatura agradável para a pratica desportiva, mas mesmo assim ainda conseguimos ver um lindo por do sol logo após a praia da adraga. o trail desenrolou-se pelo mesmo percurso dos anos transactos, logo não houve grandes novidades nesta prova, a organização esteve a um bom nível sem inovar, pois também não é preciso inventar quando as coisas correm bem. O pessoal do keep Running dedicou-se muito a tirar fotos mas mesmo assim o resultado final foi bom,  tendo um dos seus elementos terminado nos cem primeiros. Na linha de meta como habitual foi servido um chá quentinho com uns bolinhos, e depois uma bela sopa saboreada no jardim, mas como esta malta e´de alimento, para terminar a noite em convívio lá fomos ao habitual prego e claro a bela imperial, e´tão bom correr. Bons treinos até a próxima prova.







segunda-feira, 24 de abril de 2017

MIUT 2017



Desta vez o Keep Running veio à Madeira participar no ultra trail, denominado por MIUT, prova dividida em quatro distâncias,16,45,85, e a prova rainha de 115 km. O trail realiza-se na totalidade nas montanhas, com subidas ao telhado do céu e descidas à arrecadação do inferno, singletraks muito técnicos, escadas de vários modelos mas há medida que os quilómetros se iam acumulando a sua transposição tornava-se cada vez mais difícil. Esta prova têm uma logística impressionante, desde a marcação do percurso, os diversos pontos de abastecimento onde nada falta desde alimentação, e cuidados médicos, iluminação dos locais mais perigosos, pois os elite passam de dia mas muita gente passa já a noite vai longa, os voluntários muito simpáticos e prestáveis, alguns a falar várias línguas, havia participantes de quarenta nacionalidades, isto somado às magníficas paisagens por onde passamos fazem desta prova uma das melhores a nível nacional senão mesmo internacional, mas nesse campo não sei avaliar pois nunca participei em provas fora do nosso país. O que achei menos positivo, mas a organização não tem culpa, foi o lixo deitado para o chão pelos atletas, onde cabe cheio também cabe vazio passamos em trilhos que dificilmente irá lá passar alguém, e a ideia de lançar uma aplicação da protecção civil que em caso de acidente recebia a nossa posição marcada por coordenada gps, o problema é que em grande parte do percurso não existe cobertura de telemóvel. A minha vinda aqui deve-se a um desafio do meu amigo Felipeeee o qual eu aceitei com algum receio pois nunca tinha feito nenhuma maratona, mas lá fiz uns treinos e o dia chegou, partimos para a nossa primeira viagem de 45 minutos de autocarro até à partida, partimos juntos mas ao fim de uns quilómetros foi cada um por si, foi giro é animador logo aos 8km ter o apoio da família João José e a Nelinha lá estavam a dar uma palavra de apoio e a respectiva foto. Os primeiros 20 km foram demolidores no final de subir ao telhado do céu descer à arrecadação do inferno várias vezes cheguei ao ponto de abastecimento cheio de dores, os pés com bolhas, doía-me tudo menos a alma, com vontade de ficar por ali, mas mais uma vez lá estava a família, Joana Felipa, Délia, Carina (cozinheira), e o Tiago (carteiro) a dar aquela palavra de motivação para não acabar ali, depois da massagem da Carina e de coração cheio sai do posto com as baterias no máximo, tendo feito mais 10 km a um bom ritmo, como acumular de km comecei a quebrar um pouco e quando via a família aos gritos ao fim de tantas horas de espera não os podia deixar mal, tinha de chegar ao final, e com a ajuda de todos mesmo os que já não estão entre nós, é muito esforço da minha parte consegui acabar esta magnifica prova em todos os campos, aqui todos os atletas são tratados como fossem elite, chegar a meta ver aquela gente toda aplaudir um anónimo como eu, vamos buscar força nem  sabemos onde, e mais uma vez lá estava toda a família reunida para me felicitar isto não tem palavras para descrever o que se sente. Não poderia acabar estas letras sem deixar um obrigado à minha princesa apesar de não estar presente, desde a primeira hora, me incentivou a participar, é por estas coisas que eu a amo, ao Keep Running, ao Nunes por me ajudar nos treinos, Hélder Costa pela orientação para treinar, e à Joana  e Felipe obrigado pela incentivo, hospitalidade, carinho e todo apoio, ao João José, Nelinha obrigado pelo  à Délia e o Tiago foram incansáveis estavam em todos os pontos apoiar, um muito obrigado especial à fisioterapeuta, amiga Carina sem vós isto seria mais difícil, senão impossível . Para se ter uma ideia da dureza do percurso   desistiram 213 atletas, tendo terminado 588 atletas, eu completei a prova em 8H36m.  Keep Running pensem em vir aqui vão gostar, Felipe desta vez correu mal, não desistas para o ano há mais.




domingo, 19 de março de 2017

Keep Running




Não desta vez não uso este meio para descrever mais uma prova em que o Keep Running esteve presente, também não é para agradecer aos pais que por sinal dão umas corridas, pois hoje é o dia do PAI, servem estas letras para agradecer a todos os que estiveram presentes neste fim de semana num são convívio entre todos. Claro que para estes encontros correrem pelo melhor alguns têm que trabalhar mais, logo merecem destaque, nesta situação estão o Hélder Costa e Pedro dias que trataram de tudo, compras, cozinharam etc. Estes convívios são o prémio por um ano de esforço nas provas sem pódio aqui temos o merecido prémio, este teve de tudo, um belo treino (prova para mim), até o patrocínio de uma famosa marca de iogurtes que faz milagres, dizem elas.
Obrigado a todos, que estes encontros se repitam muitas vezes.






segunda-feira, 13 de fevereiro de 2017

18º G.P.Atlântico



Esta é uma das provas habituais no calendário do keep Running, normalmente molhada,e com o indesejado vento, ora esta edição foi mesmo para ATLETAS pois a noite, e a manhã durante a deslocação para a Costa da Caparica choveu de tal forma que pensei que a organização ia fornecer barbatanas a todos, mas
 S. Pedro resolveu dar um prémio a todos os que se deslocaram, e a chuva parou e o sol deu um ar da sua graça tornando uma manha bastante agradável para a pratica desportiva. E assim cerca de 900 atletas completaram o habitual percurso desta prova. Quanto a organização nada a apontar, tudo dentro do normal. O Keep Running esteve muito bem representado em quantidade e qualidade, todos deram o seu melhor, tenho que realçar o lugar obtido pelo E.Pena, e João Palma que fez todo o percurso com o tio mas depois,como a picanha estava ao lume não esperou pelo tio. O meu desempenho foi o do costume, ir a exame sem estudar não se pode esperar grande coisa, agradeço ao Varanda que tudo fez para eu me manter no banco de trás, pois estava a ver que ia para a mala. O Carocha proporcionou um belo almoço e convívio no final ,que é o que conta nestas coisas. Também agradecer aos meus amigos; Pedro e Fernanda pela companhia neste dia muito bem passado, espero que tenham gostado e quando quiserem repetir o Keep Running estará   sempre disponível. Bons treinos para todos.





domingo, 15 de janeiro de 2017

Trail Socorro / Archeira


Domingo15 de Janeiro de 2017, 06H.20 o despertador acordou e ouvi uma voz, não  vaz, mas lá fui la fora o carro marca dois graus e meio, tudo bons predicados para sair de casa. A carrinha do Keep chegou um pouco atrasada devido ao gelo no vidro, mas lá fomos, no caminho tudo o que era vegetação estava coberto com um manto branco,isto promete ia eu pensando a medida que os kilometros iam sendo devorados. Chegamos um pouco em cima da hora mas tudo dentro do normal. Já na partida foi feito uma pequeno brifieng e aquecimento , mas como estavam ao nosso nível e sem micro só viram e ouviram os que estavam na linha da frente. E lá foi dado o tiro de partida para cerca de 800 atletas, que percorreram serras e montes, subidas e descidas da região. Percurso bastante difícil com muitas subidas e paredes que quase chegavam ao céu, as descidas eram tão ou mais difíceis que as subidas tal era o seu desnível e inclinação, e assim se percebe o nome do trail, socorro é o que os atletas mais gritam. A organização esteve a um bom nível, a marcação do percurso estava muito boa, talvez faltasse a sinalização de perigo em algumas zonas, a parte que menos gostei foi na parte final teremos de ir pelo rio, o que não foi nada agradável devido á baixa temperatura. O keep Running esteve representado com sete elementos, todos deram o seu melhor tendo alcançado segundo lugar do  pódio pelo escalão, Eduardo Pena está de parabéns pelo desempenho. Depois veio o melhor um belo repasto para recompor as forças, e claro conviver que é sempre bom. Tenho um reparo a fazer aos meninos do banco da frente a "elite" que gozam com os kotas do banco de trás, a vingança é terrível.Não posso acabar estas linhas sem dár os parabéns ao meu amigo Pedro Frias por ter aceite o meu desfio,  o seu desempenho foi muito bom, espero que este seja o primeiro de muitos, e já sabe é sempre bem vindo ao Keep Running.   Até á próxima, bons treinos.






sábado, 31 de dezembro de 2016

São Silvestre 2016







E assim chegamos ao fim de 2016, e nada melhor de o fazer participando numa das provas mais populares da zona de Lisboa, a São Silvestre de Lisboa, esta edição com o novo horário, na minha opinião perdeu um pouco de encanto pois Lisboa com as iluminações de Natal têm outro encanto, mas alguém decidiu assim é o Keep Running lá estava, muito bem representado, já á muito tempo que não tínhamos um equipa tão numerosa, tivemos duas baixas devido a lesões de última hora Varanda, é o Pena, desde já desejo as rápidas melhoras é um grande 2017. O desempenho foi bom, ou seja chegamos todos ao fim sem lesões, fazendo cada um o seu melhor. O meu desempenho foi bom 51minutos não é um tempo bombástico mas é um melhoria no sentido certo.
A todos os atletas um grande 2017.