domingo, 9 de dezembro de 2018

61º G.Prémio de Natal



Domingo 9 de Dezembro, uma manhã solarenga, condições agradáveis para a pratica desportiva ao ar livre. O grande prémio de natal é das provas mais antigas da região de Lisboa, organizada pela associação de atletismo da capital. Tirando o transtorno de começar num sitio e terminar noutro, para a logística não  é nada bom, mas tudo se consegue resolver, esta prova a nível de organização esta a um nível elevado. o Keep Running esteve presente  com cinco atletas, este ano há alguma desmotivação, e somos poucos nas provas, mas os que foram deram o seu melhor como demonstra a grelha dos tempos. Nesta prova tivemos uma surpresa a participação da Fátima Nunes, no lugar do Varanda, tendo ela batido o seu record pessoal, tendo feito a prova de 10km em menos de uma hora, parabéns e continua que estás no caminho certo, também quero aqui realçar o tempo do Nuno Gonçalves que tem vindo a melhorar de prova para prova, parabéns. até á são silvestre de Lisboa, bons treinos.



segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Trail Penacova




O titulo destas parcas palavras, deveria ter como titulo amizade e desporto, não tenho maneira de descrever este fim de semana, sem começar por agradecer tudo que a família Costa fez pelo Keep Running, desde a cedência da sua casa,onde nos sentimos na nossa, bem como todo o trabalho referente a alimentação de todo o grupo, alimentar este grupo de grandes atletas de mesa não é fácil. São estes momentos que valem uma vida, apesar da distancia os laços mantém-se, obrigado H.Costa e Andreia Costa por tudo. em plano secundário ficou o trail, que numa manhã com condições climatéricas adversas, pois choveu copiosamente toda a manhã, tornado o piso bastante enlameado e escorregadio. O percurso muito bem marcado, numa paisagem deslumbrante, trilhos técnicos, subidas de elevada dificuldade muita pedra, em resumo um trail para pessoal com alguma experiençia. Como atrás de um homem está sempre uma grande mulher, tenho que dar os parabéns ás mulheres, pois acompanharam-nos e participaram na caminhada que mais parecia um trail, tal era a dificuldade do percurso, para se ter uma ideia os últimos km eram comuns a todas as distancias. Na minha pouca experiençia de trail este vai-me ficar na memoria por muitos anos. Obrigado a todos.   






segunda-feira, 22 de outubro de 2018

6ª Corrida Montepio

Corrida do Montepio, vai na 6ª edição e faz parte do calendário habitual do Keep Running. esta prova já teve vários figurinos, nas ultimas edições a partida e chegada tem sido no Rossio, este ano teve como novidade a dupla passagem pela rua do ouro, o que acabou com aquela volta á praça que parece que nunca mais acabava. a organização esteve ao bom nível que a HMS nos habituou, partida dividia em três blocos, talvez o tempo de partida entre eles fosse algo longo mas eles lá saberão porque.
O keep Running teve uma representação mais pequena do que o normal, mas os que se apresentaram la linha de partida chegaram á meta com o objetivo comprido. Nesta edição temos de realçar o tempo do Pena e o Dias que finalmente chegou abaixo dos 50 minutos.
Até a´próxima prova, até lá bons treinos.  



terça-feira, 2 de outubro de 2018

Corrida Beactive

 Corrida Beactive

Depois de dois meses de férias, demos inicio a nova época desportiva, nada melhor que uma prova plana, nocturna, que neste tempo quente é uma grande ajuda,  sem custos, numa das mais bonitas zonas para correr, onde tivemos a maior representação de sempre, não batam palmas em relação aos tempos conseguidos, pois esta prova tem como distancia 8 km, mal medidos. mas como eu tenho dito cada um faz o melhor que consegue, e serve principalmente para motivação para começar, não se enquadra neste tema o E.Pena pois obteve um magnifico 3º lugar no escalão, na próxima reunião vamos propor a exclusão dele pois a velocidade dele não se enquadra no espírito, Favaios Power A nível de organização nada a apontar, desde o policiamento ao fornecimento de abastecimento liquido.
Desejo que esta época todos consigam atingir os seus objectivos, pessoais e desportivos.
Bons treinos .



segunda-feira, 2 de julho de 2018

8ª Corrida do Sporting


Dia de aniversário do S.C.P., 1 de Julho realizou-se a 8ª corrida do Sporting, dividida em caminhada e a prova principal de 10 km pelo percurso habitual, estádio, campo grande, Avª  Republica sendo o retorno no palácio  Sotomayor, pena que a chegada não seja no relvado, seria importante para os simpatizantes. Este ano a participação foi menor, talvez por ter sido a um domingo a noite, não ajuda.
Como sempre o keep Running esteve presente, desta vez foi o KEEP + 50 pois os novos não apareceram, a prova correu dentro do habitual, ou seja bem para quem treina e menos bem para quem não treina, falo de mim claro, foi um sufoco chegar ao fim, o calor e a humidade também não ajudou.
A época chegou ao fim, que para a próxima estejamos cá fortes como sempre. Boas férias a todos.
Sr presidente este ano não há jantar????



 

segunda-feira, 4 de junho de 2018

Corrida Santo António de Lisboa.


As festas da cidade começaram, cheira a sardinha assada, e a férias, temperatura ameno, ligeira brisa, todos os ingredientes para uma  corrida nocturna , três mil atletas aceitaram o desafio e apresentaram-se na linha de partida. prova decorreu como habitualmente, só uma ligeira alteração no percurso de regresso, organização a um bom nível, manjericos, e a bela imperial no final, para ajudar na recuperação. Como habitual o Keep Running esteve presente, com equipa quase completa, cada um fez o seu melhor, uma noite de bom convívio entre todos. Não podia fechar esta pequena descrição sem manifestar a minha alegria em ver um atleta que deu os primeiros passos com o Keep Running lutar pela vitória na prova, tendo concluído em terceiro lugar da geral , parabéns Tiago.     




 

domingo, 13 de maio de 2018

6º trilho das Lampas


Trail das Lampas realizado em são João das lampadas, O percurso do Trilho das Lampas proporciona uma grande variedade de experiências ao longo dos seus 20Km de distancia.
Ao longo da prova, passamos, por moinhos de vento, quedas de agua, azenhas, praias e falésias (sendo que o horário da prova foi pensado para que possa ver o por do sol no oceano), fontanários, e poderá ainda passar por alguns dos vestígios Romanos existentes na freguesia. Muitos dos caminhos percorridos têm importância histórica para a região, muitos deles representavam importantes vias de ligação entre as localidades da freguesia, antes da chegada do transporte rodoviário. O percurso pode ser dividido em 3 secções temáticas, sendo a primeira secção o designado trilho dos moleiros, a desenrolar ao longo de caminhos por onde se abasteciam de trigo as azenhas e moinhos, uma 2ª secção, junto ao mar, designada por trilho dos pescadores, decorre ao longo de caminhos utilizados até aos dias de hoje pelos pescadores na pesca à linha, por fim, uma 3ª secção designada trilho dos romanos, onde os atletas poderão passar por alguns dos vestígios Romanos existentes na região. 
A organização esteve como sempre a um bom nível com poucas alterações, tirando a subida que costuma estar iluminada com tochas este ano era com luzes, mais ecológico. o keep Running  esteve presente com 6 elementos, de realçar os bons tempos alcançados, por alguns dos seus elementos. como habitual o melhor destas coisas o convívio entre o grupo, mas como o corpo não se governa só de conversa fomos ao habitual prego. Parabéns a  todos. Bons treinos. 
ps : parte da descrição retirada do site da prova.
 







domingo, 8 de abril de 2018

13ª Corrida do Benfica







Realizou-se este domingo a corrida anual do Benfica que já vai na 13ª edição, prova muito participada cerca de 13000 atletas, muito bem organizada, a ideia da da partida por três vagas foi boa, pois evitou os habituais congestionamentos nos primeiros quilómetros, outra coisa que não é muito habitual nas provas de 10km existir três abastecimentos líquidos, bem sinalizada, percurso totalmente fechado ao transito, talvez a parte a rever será a qualidade da camisola, pois o preço da inscrição assim o justificava. O São Pedro foi amigo dos atletas, esteve um tempo ótimo para a pratica desportiva, mais importante manteve-se seco. O keep Running esteve presente como habitual,cada um deu o seu melhor, de realçar a classificação do E.Pena, nos cem primeiros é muito bom. Nesta prova participámos, com uma nova imagem, estreámos as novas camisolas, na minha opinião ficaram muito giras, uma coisa reparei que não passamos despercebidos, ouvimos vários comentários o que prova o que disse anteriormente. Obrigado P.Dias por todo o trabalho na concretização deste projeto. A nível pessoal não posso de deixar de agradecer ao J. Nunes por me ter rebocado toda a prova, se foi difícil, sem a sua ajuda teria sido muito pior, sem trabalho não há resultados.





domingo, 25 de fevereiro de 2018

XIX G.Prémio Atlântico

A corrida do Atlântico prova habitual do calendário do Keep Running teve mais uma edição, e como não poderia de deixar de ser estivemos presentes com uma equipa de 8 elementos, coisa que não é muito habitual. Este ano a prova teve um novo trajecto, na minha opinião este trajecto é mais rápido, e afecta menos os habitantes nas suas rotinas, a parte menos boa deste trajecto é o muito paralelo que percorremos nos km iniciais, parte do percurso é o mesmo mas no sentido inverso, organização teve no seu melhor nível nada a apontar. Os elementos do Keep Running estiveram um bom desempenho, cada um fazendo o seu melhor, chegamos todos ao fim sem lesões prontos para a próxima prova. Esta prova tem uma coisa que faz que cada vez tenha mais elementos do Keep, o almoço no final, obrigado E:Carocha, por possibilitares estes magníficos convívios do pessoal, e claro o belo repasto, estes momentos são a essência do grupo, que infelizmente são poucos. Até há próxima prova, bons treinos .







Encontro Monsanto Team

Monsanto Team um grupo que nasceu de geração expontânea  há mais de uma década, e ainda se mantém nos dias de hoje , do grupo original já restam poucos mas ainda rodam. O nosso amigo Barros (não faz parte dos velhos pois há 15 anos que tem 40) teve a ideia de organizarmos um jantar com os "velhos" e a nova geração do grupo, claro que não podia dizer que não. depois de alguns contactos lá se conseguiu arranjar data e local para o dito encontro. Na data e hora marcada lá conseguimos reunir 32 elementos que tem em comum o gosto de andar de bicicleta, foi muito gratificante reencontrar estes amigos alguns já algum tempo que não se viam, relembrar momentos vividos, peripécias, histórias antigas, nisto tudo há coisas que não mudam o barulhento do Paulinho que não se calou um momento, nem nos fados, pois este é mais um dos talentos dele, e claro vermos que estamos a ficar velhos, por este andar ainda vamos fazer estes encontros no lar. Para mim este encontro teve uma prenda grande, a presença do meu filho Diogo, que quando começou nestas andanças, tinha 13 anos, hoje um Homem de 25, e a forma como o pessoal o relembrou esses momentos em especial o Guerra. Uma vez mais obrigado a todos pela vossa presença, não deixem morrer estes momentos.



domingo, 4 de fevereiro de 2018

V Trail De Bucelas

Trail de Bucelas começa a ser uma das provas obrigatórias do Keep Running que aos poucos vai -se rendendo a esta modalidade, esta prova tem como objectivo ajudar a construir o quartel para os bombeiros voluntários. Prova como sempre muito bem marcada num piso difícil devido a lama escorregadia,zonas perigosas devidamente sinalizadas e com elementos da organização avisar para evitar males maiores, este ano havia duas distancias, 25 km, e 10 km, com partidas separadas, o que é sempre bom, o que esteve menos bem foi que depois das inscrições feitas o trail curto passou a ter o espírito de caminhada, sem qualquer registo de tempo ou classificação, este ponto deve ser revisto pois 10 km para caminhada é longa, para corrida é curta. O keep teve três elementos no longo e os restantes no curto, como sempre todos fizeram o seu melhor. Até ao próximo empeno.